Saya dan Kesihatan (Part 2)

Kesihatan bahagian pertama, saya telah kongsikan pengambilan makanan tambahan (suplement) untuk menutupi kekurangan nutrisi dalam makanan seharian saya. Sekarang saya masih lagi jatuh cinta dengan Shaklee. Tak sangka hasil percintaan dengan pakcik Google telah membunga2kan lagi rasa cinta pada produk Shaklee. InsyaAllah saya cuba istiqamah untuk kesihatan 20-30 tahun lagi. ^_^ 

AIR.

Kali ini untuk bahagian dua, saya kongsikan satu lagi part paling penting. Keperluan air untuk tubuh badan. Sedia maklumkan semua, badan kita memang sangat2 perlukan air, sekurang-kurangnya 8 gelas sehari ataupun minimum 2L sehari. Kurang jangan lebih tak mengapa. Cara pengiraan keperluan sebenar badan bergantung pada berat badan kita. Ada dua cara yang saya jumpa di laman Google.

1 *  Berat Badan (kg) / 30 = _____________(L) jumlah air yang diperlukanoleh badan.

2 *  Setiap 25 kg berat kita perlukan 1L air. Maka anda gunakan kalkulator masing2 untuk mengira ok.

BARU.

Saya bukanlah pengemar air. Serius. Saya sangat liat nak minum air masak. Walaupun sangat tahu kepentingan air untuk badan, untuk proses penghadaman, untuk proses penyahtoksian dan sebagainya. Saya tetap kurang bersemangat nak konsisten minum air dengan banyak.

Keperluan air untuk badan.

Perlu lagi ke saya tulis. Saya rasa terlalu banyak post tentang kepentingan air sedia ada dalam dairi pakcik Google ni. Jadik, untuk mudahkan awak dan awak...saya bagi link terus dibawah. Baca ok ;)

1 : http://healthierlife4uandme.blogspot.com/2011/06/salam-semua.html

      (sangat banyak post pasal air)

2 : http://psipum.org/7-kepentingan-air-terhadap-kesihatan-tubuh-badan/

3 : http://keajaibanpenjimatan.com/blog/minum-air-untuk-kurus/

4 : http://www.biosyifa.com.my/alkali.php

5 : http://www.nurlyla.com/2012/07/tips-cara-memenuhi-keperluan-air-dalam.html

6 : http://www.jurnalnutrisi.net/2011/01/air-mengapa-perlu-8-gelas-sehari.html

Banyak lagi ada. Tapi ini yang saya rasa patut dikongsikan. Lagi2 bagi mereka yang malas nak baca panjang2 kan.

CARA SAYA.

Bagi mereka yang sama liat macam saya untuk minum air masak. Ini saya berikan cara yang saya gunakan untuk memotivasikan saya minum air masak.

1 * Kira jumlah minimum.

Saya kira jumlah air minimun yang badan saya perlukan. 

2 * Guna botol mineral (500ml/600ml).

Mudah saya bawa jalan atau kemana-mana. Contoh saya perlukan 2 liter air. Maka, saya ada 4 botol mineral (recyle je) siap2 saya isi sebelum tidur. Satu botol saya ambil letak sebelah tempat tidur. Minum separuh. Separuh lagi selepas bangun esok pagi. Dan esok hari saya bawa sebotol ke sekolah. Balik sekolah ada dua botol lagi. Sebotol petang, pastikan habis sebelum Maghrib. Manakala botol terakhir selepas solat Isyak. InsyaAllah, secara konsisten dan disiplin...kita telah pun dapat 2L. Mudah kan? ^^

Guna botol mineral secara banyak kali, memang kurang baik. Sebagai langkah permulaan untuk membiasa diri bawa air. Botol mineral ini pun mudah dibawa dan dibuang jika rasa menyemakkan beg semasa berjalan. Kalau bawa botol air mahal2 (tupperware ke). Ada ke sesiapa nak buang. Kosong pun tetap bawa balik. Beg penuh. Rasa buang masa bawa botol kosong jalan2 kan. Lepas tu, untuk jalan2 lagi bawa air kosong mesti dah malas sebab memberat/memenuhkan beg je. Kan? ^^

3 * Air suam.

Mungkin lidah/tekak rasa payau je minum air masak kan. Tukarlah sekali-sekala dengan air suam. Selain bagus untuk badan, minum air suam pun boleh membunuh bakteria2 dalam mulut dan tekak.

4 * Minum sebelum makan.

Ya, ini cara yang saya rasa elok untuk mereka yang nak kurus. ^_^ Minum segelas/seteguk sebelum makan akan mengurangkan kapasiti perut kosong. Maka, automatik perut rasa penuh dan kita kurang makan.

5 * Air Mineral.

Kalau ada duit lebih, mulakan langkah minum air mineral yang dijual di kedai. Mudah dan senang. Ini tips dari seorang rakan. Air mineral rasanya lagi segar. 

Inilah antara cara awal saya cuba paksa diri kosisten minum air masak. Sangat tertekan pada awalnya. Namun lama kelamaan semuanya jadi ok. Hampir dua tiga bulan juga saya disiplin minum air. Sehinggakan saya beli air tapis yang telah ditapis oleh mesin (macam Dr.Sukida) sampai sekarang. Memang terpaksa berkorban duit sedikit. Demi kesihatan saya usahakan. Lagipun air paip yang dibekalkan oleh SAJH (kununnya area Pasir Gudang) sangat teruk kualitinya. Tapi memang tekak rasa sakit bila minum air masak dari paip. 

Selepas konsisten minum air, barulah saya berjinak-jinak mengambil suplement. Tapi secara konsisten semasa saya mengambil VCO. Sebelum itu, selalu dan banyak kali mengelat minum air. Sebab itulah semuanya tak menjadi. Nampak kan. InsyaAllah. Yang baik kita usahakan. Yang elok kita ikuti. Sekian. ^^

*********************************************************

p/s : Terima Kasih kepada seseorang yang menjadi inspirasi saya untuk disiplin minum air. ^___^

Isu kecil yang kesannya BESAR

Isu kecil yang kesannya sangat BESAR.

Sengaja saya besarkan perkataan B.E.S.A.R. Supaya semua mata yang melihat, hati yang membaca dan minda yang berfikir akan lebih memberikan tumpuan cerita yang saya ingin taipkan sebentar lagi. 

Ya, terima kasih dengan usaha mata, hati dan minda saudari dan saudara semua. Dan kerana masih sudi menyediakan masa untuk berpoye2 membaca tulisan ini. Terima kasih daun keladi :D

*

*

*

Lokasi : Stesen Minyak Petronas, Benut.

Situasi : Saya sedang menunggu minyak diisi. Datang kereta yang dipandu sebelahan dengan kereta saya. Pemandunya (Lelaki A) terus ke kaunter, membuat pembayaran. Sebelah pemandu (Lelaki B), senyum2 kambing kat saya. (bukan perasan, serius memang ada bunga dalam hati maksud senyum2 tu) cehhh!!


Saya : Balas senyum. (buat2 baik)

Lelaki B : Senyum lebar. (sah perasan)

Saya : Abang, minta maaf yea...boleh tak matikan enjin kereta tu?

Lelaki B : Mengangguk je, senyum dah kendur. (tak jangka saya tegur la kut)


Saya terus fokus pada kereta. Kebetulan Abah tanya2 kenapa. Mungkin pelik saya boleh borak dengan kereta sebelah. (mestilah pelik, bukan senang nak nampak saya borak2 dengan orang...dengan sedara pun susah, ini kan pula orang tak kenal). Saya cuma kata, takda apa2. Sambil tu pasang telinga.


Lelaki A aka pemandu kereta sampai ke kereta. Mungkin dia perasan saya bercakap dengan kawannya aka Lelaki B. Atau pelik kenapa kawannya mematikan enjin kereta. 


Lelaki A : Kenapa?

Lelaki B : Bunyi macam dia bercakap tapi tak dengar butirnya. Mungkin jaga suara supaya saya tak dengar.

Lelaki A : Biarlah kita sama-sama 'kobong'. Gelak2. 


Dua lelaki gelak. Gelak jahat kedengaran pada telinga saya. (mungkin saya je terasa begitu) Memang menyirap. Minum sirap yokkkkk.... Saya sabarkan. Ok takpa, buat baik banyak kali. Jahat jangan terfikir.


Kereta sebelah saya siap mengisi minyak. Saya lambat sebab Abah pun isi minyak kat tong untuk kegunaan motosikal kat rumah. Lelaki A menghidupkan enjin keretanya. Saya menjengah sebelah. Nampak Lelaki B, memang sah tunggu saya menjengah sebelah. (saya perasan ke?)


Saya : Abang, minta maaf eh..terima kasih jaga keselamatan bersama. Saya senyum. Ini Ikhlas.

Lelaki B : Senyum kelat dan mengangguk.


Alhamdulillah saya dapat bersabar. Ikut hati memang nak 'sound' je Lelaki A tu. Saya buat2 tak faham maksud 'kobong'. Siapa tahu maksud 'kobong?'. hihi...rahsialah...lalalala~


Isu yang saya nak tekankan disini. Kesedaran Sivik. Kesedaran tentang keselamatan semasa berada di stesen minyak. Keselamatan diri dan orang2 yang berada disekitarnya.

*

*

*

Saya senaraikan perkara-perkara penting yang harus anda semua (pengguna stesen minyak dan mereka yang berada disekitarnya). Ini keselamatan bersama.

1. Dilarang MEROKOK.
2. Matikan ENJIN.
3. Elakkan penggunaan TELEFON BIMBIT.

1. Dilarang MEROKOK.
Punca api dari sisa rokok boleh mengakibatkan letupan dan kebakaran besar di stesen minyak.

2. Matikan ENJIN.
Kenderaan semua menggunakan bateri. Risiko boleh berlaku apabila percikan api apabila enjin kenderaan tidak dimatikan semasa mengisi minyak.

3. Elakkan penggunaan TELEFON BIMBIT.
Ini telah pun dilakukan kajian pemyelidikan. Gelombang yang digunakan oleh telefon bimbit boleh menyebabkan berlakunya percikan api dan seterusnya berlaku kebakaran dan letupan.


Kenapa 3 perkara ini PENTING?
Letupan dan kebakaran di stesen minyak boleh berlaku disebabkan oleh UDARA, WAP petrol dan PERCIKAN API. Hanya penggunaan punca berlaku percikan api sahaja yang boleh dikawal oleh pengguna. Manakala wap dan udara diluar kawalan pengguna. Maka kita sebagai pengguna bertanggungjawab mengelakkan kehadiran percikan api semasa berada di stesen minyak.

Jadi saya seru semua pengguna stesen minyak. Ya...anda semua, jangan buat2 muka tak tahu yea. Kalau anda semua tak nak jaga keselamatan diri sendiri. Fikirkan tentang orang lain. Ok, mungkin orang lain tak penting bagi anda. Fikirkan orang yang tersayang. Ok, mungkin juga tiada siapa yang menyayangi diri anda. Tapi.....cuba fikirkan..

"Cukup bersediakah untuk MATI?"

"Cukup banggakah kematian kita terpampang di dada akhbar akibat kecuaian semata-mata?"

Fikirkanlah....

************************************

Tiga Tahun Akhirnya.. ^_^

Tiba sudah harinya.

26 Oktober.

2009-2012.

3 Tahun.

*

*

*

*

*

*

*

*

Apakah?

26 Oktober 2009. Hari isnin peristiwa itu berlaku. Lepas subuh bertolak dari kampung. Adik dan Abah yang hantar ke SMK Mohd Khalid dekat-dekat area larkin, dekat-dekat area RTM Johor. Lapor diri dapat 'posting'. Rasa lega sangat terpilih dan dapat tempat untuk mula mengajar. Ramai juga kawan-kawan yang tak dapat. Mungkin takda kekosongan dan takda rezeki orang kata kan.

SMK Permas Jaya. Pasir Gudang.

Dah tahu nama sekolah dua hari sebelum. Serius takda perasaan langsung pun pasal sekolah ni. 

Google juga, tapi maklumat tak banyak. Yang pasti sekolah ni kategori baru je. Baru 15 tahun. 

Kawan 'dok' cete sekolah 'wanted' la....ada kes jenayah itu ini. 

Tapi sikit pun tak terkesan kat hati. Cuma terfikir...

"yeke, teruk sangat sekolah ni?"

Peristiwa nak cari sekolah ni lepas tamat taklimat kat SMK Mohd Khalid tu yang rasanya sampai hari ini berjanji tak nak ambil mudah walaupun untuk hal-hal kecil. Masa tu adik je free nak menghantar. Dah minta/ajak survey jalan sehari sebelum. Tapi biasalah laki...mana la layan benda-benda macam ni. Last sesat dekat 3 jam semata-mata nak cari jalan masuk ke Permas Jaya. Kebetulan dengan buat 'renovation' gile2 kat Permas Jaya ni. Memang confirm la tak jumpa.

Pengajaran : 

Jangan ambil mudah walaupun untuk  hal yang remeh-temeh. 

Selalu ingatkan Mak dan Abah, Along dan Adik2...dan juga diri sendiri.

Tadi tu iklan kejap. Sampai dekat jam 5. Pengetua dah bercakap 3 jam semata-mata tunggu saya. Memang sesat. Sampai sekarang kawan asyik menyakat cerita sesat saya tu. Nasib..nasib...nasi dah jadi bubur. Terima jelah... :P

Keseluruhannya sepanjang 3 tahun di SMK Permas Jaya. Saya tak terlihat pun potensi nak berlaku jenayah besar kat sekolah ni. Walapun dulu, awal-awal penubuhannya memang ada sejarah hitamnya tersendiri (nanti saya cerita kat post lain). Sekolah ni dah berada dalam kelasnya tersendiri.

1-  5 yang terbaik di Pasir Gudang. 

2- Cemerlang diperingkat PMR, SPM dan STPM.

3- Kelas sains tulen menengah atas ada 3 kelas.

4- Kelas sains tulen tingkatan 6 ada 2 kelas.

Hebat tak? 

Setanding dengan SMK Perempuan Temenggung Ibrahim kat Batu Pahat kan..

Yang 'dok' dicanang orang BP kalau masuk sekolah tu, bangga gile orang kampung kan.

So? 

Saya boleh bangga la ek?

Rasa bersyukur yang amat-amat dapat posting kat sekolah ni. Dapat peluang mengajar opsyen sendiri. Sedangkan kawan-kawan lain 'bercinta' nak dapat mengajar opsyen sendiri. Dapat mengajar dua kelas lagi. Memang Allah sentiasa mudahkan saya selama ni. Sepanjang saya belajar...sampai la saya bekerja. Semuanya dipermudahkan.

Alhamdulillah. 

*

*

*

*

Tiga tahun. 

Alhamdulillah.

Syukur Ya Allah.

Sesungguhnya hanya-Kau yang Maha Pemurah dan Maha Pengasih kepada hamba-hambanya.

********************

Tei Guan Kun : Matematik

Thay Chew Peng : Bahasa Melayu

Noor Atiqah Sulaiman : Kemahiran Hidup

Noor Hidayah Sulaiman : Seni 

Noor Intan Suryani Ngatiman : Fizik / Sains

Norul Hidayah Ali : Seni

Rajeswaran a/l Krishnan : Geografi / Ekonomi

Nor Nadiah Mohd Nazri : Ekonomi (dah pindah)

Hamizah Sabtu : Kimia / Sains 

Idahwati Banin : Seni (dah pindah)

Salam Aidiladha.... ^_^

* Salam Aidil-Adha *

Untuk semua umat Islam diseluruh dunia.

Semoga Allah redha dengan pengorbanan yang telah kita lakukan selama ini.

Semoga pengorbanan kecil yang kita laksanakan selama ini disusuli dengan ikhlas dan semata-mata mengharapkan redha Allah s.w.t.

Eh! Ketupat?

Asri : Ketupat ni macam haiwan la..

Makude : Eh? Kenapa?

Asri : Sebab ada ekor..

Makude : o_O

Petang sebelum menyambut Hari Raya Aidil-Adha. Biasanya kalau raya haji, memang kurang sedikit meriahnya, kurang sedikit sibuknya kalau dibandingkan dengan raya puasa. Sedang molek menyiapkan anyaman ketupat sebelum masuk waktu Mahgrib, sedang Mak sedang menunggu azan berkumandang. Saya, Adik, Ainul dan Asri sedang gigih. (Ainul dan Asri hanya menyibuk je). 

Lima minit sebelum.....

*

*

*

*

*

Adik : Abang, masukkan ketupat dalam besen.

Asri : Ok.

Adik : Jangan lupa kira.

Asri : (angguk-angguk sambil mengira..) 

Adik : Eh, masukkan kepala ketupat je. Ekor kat luar (sambil menunjukkan caranya)

Asri : Eh?

Begitulah kisahnya. 

Siapa sangka ayat lurus begitu akan keluar dari budak umur 7 tahun. Seingat saya, saya kurang mempersoalkan kenapa? apa? siapa? semasa saya sebaya umurnya dulu. Mungkin telah terdidik untuk menerima apa sahaja yang ada. Tiada/Kurang pendedahan untuk mengembangkan pemikiran. Mungkin juga kurang mempersoalkan sebab Mak Abah sangat tegas/garang, konsep patuh dan hormat serta menerima telah tertanam dalam diri menjadi sebati seperti milo tarik. Eh? Ada kaitan? Entah.

Saya cuba cari beberapa maklumat mengenai ketupat ni melalui pakcik google yang baik hati. Sememangnya belum pernah mengecewakan saya setakat ni (makin sayang kat pakcik google.. :P)

Asal Usul.

Kalau di Johor memang ketupat nasi ini sangat popular dikalangan orang Jawa. Maka, semestinya diciplak dibawa khas dari Tanah Jawa. Kalau dikenali sebagai ketupat, menurut asal usulnya lebih dikenali 'Kupat' (memang dulu pernah dengar nyaii (nenek) sebut kupat-masa kecik2).

Orang yang sangat bertanggungjawab membawa/memperkenalkan ketupat ini dikenali sebagai Sunan Kalijaga (macam novel RAM pulak). Hidangan ketupat ini sangat 'special'. Hanya dihidangkan pada hari raya sahaja. Sama macam sekarang, masih mengekalkan penggunaan daun kelapa muda. 

Oleh kerana hidangan ini sangat 'special', maka ianya dihidangkan kepada saudara lebih tua sebagai tanda silahturahim dan kasih sayang. 

Cara Penyediaan.

Ketupat dianyam menggunakan daun kelapa muda. Teknik menganyam ketupat ini boleh dipelajari dan mudah diikuti. Walaupun agak sukar untuk memahami teknik menganyam ketupat, tapi sekali sudah tahu dan pandai, biasanya penganyam akan menjadi sangat ketagih/gian nak menganyam. Yang peliknya (bagi saya) walaupun menganyam ketupat ni sekali/dua kali sahaja setahun, penganyam masih ingat/mahir untuk menganyam. Pelik kan? Kalau belajar Matematik Tambahan, baru seminggu je mungkin dah lupa...ahaks :P

Seusai siap menganyam, beras dicuci seperti mencuci beras nak masak nasi dan ditapis. Kemudian isi beras kedalam ketupat hanya 2/3 sahaja untuk memberikan ruang 'tumbesaran' kepada biji2 beras nanti apabila masak. Kalau berlebihan mengisi beras, kemungkinan ketupat akan menjadi 'Incredible Hulk' ataupun isi ketupat nanti menjadi 'over' keras. 

Sementara mengisi beras kedalam ketupat, bolehlah didihkan air kedalam periuk besar. Selepas didih, masukkan ketupat yang telah diisi dengan beras kedalamnya. Pastikan ketupat terendam sepenuhnya. Masa diambil merebus pun hanya dalam 4-5 jam sahaja, tapi ini bergantung kepada saiz ketupat dan saiz api yang kita gunakan. Selepas ketupat nasi masak/matang, ketupat itu haruslah di'tos' kan, sebabnya nak bagi kering dan molek untuk dimakan. Juga sebenarnya untuk mengelakkan terlebih masak kalau dibiarkan dalam air panas tadi.

Aksesori lauk pauk.

Kalau makan nasi mesti ada lauk. Begitu juga makan ketupat. Mesti ada lauknya tersendiri. Oleh kerana ketupat ini 'special', maka lauknya juga 'special'. Biasanya ketupat dihidangkan dengan ayam masak kicap, masak lodeh, rendang, sambal kacang, sate, sambal goreng, mee/mihun goreng dan macam-macam2 lagi. Tiada masalah. Lagipun penggunaan ketupat sekarang sudah dikomersialkan dan dipasarkan.

Cabaran.

1 * Kemahiran.

Memang kemahiran menganyam ketupat ini semakin dilupakan. Malah hanya orang kampung dan orang tua sahaja yang masih mengekalkan penggunaan ketupat semasa menyambut lebaran.

2 * Daun Kelapa Muda.

Jarang sekali kita lihat dikanan kiri jalan masa kini dipenuhi pokok kelapa kan? Yang sangat popular ditubing mata kita hanyalah pokok kelapa sawit. Betul kan? Daun kelapa muda memang susah nak diambil dan dicari. Lagi pula, siapalah anak2 muda yang mahu panjat/sabit pokok kelapa nak ambil daun kelapa muda ni lagi.

3 * Ketupat Nasi Plastik.

Arus kemodenan turut sama melanda taufan ketupat nasi daun kelapa. Penggunaan ketupat nasi plastik yang senang dan mudah dimasak sangat popular dikalangan suri2 rumah yang bekerjaya dan juga yang tidak bekerjaya. Tidak perlu susah2 memasukkan beras kedalam kelongsong, hanya masukkan/rendam  ke dalam air yang mendidih, tunggu beberapa jam. Sedia dihidang.

Tapi kan....

Tapi...

*

*

*

Tapi kenapa ketupat ada ekor? Siapa boleh jawab? o_O ?

Segala info rujuk sini : 

http://adrydaud.blogspot.com/2011/10/ketupat-nasi.html 

http://hobimasak.info/resep-ketupat-dan-sejarah/

Selamat ber 'Puasa Arafah'

Khamis.

25 Oktober.

9 Zul-Hijjah.

Tahniah bagi mereka yang penuh tabah melaksanakan puasa sunat Puasa Arafah hari ini. Umat Islam yang mengerjakan haji saat ini tentunya penuh rasa syukur mendapat 'jemputan' menjejakkan kaki ke Tanah Suci-Mekah. InsyaAllah..mudah-mudahan Allah berikan peluang keemasan ini kepada Mak Abah, saya, abang2, akak2, adik2, kawan2 dan semua kenalan kesempatan ke Tanah Suci-Mekah. 

Amin.

Luangkan seketika masa untuk kita baca/ulang baca/ingat kembali Khutbah Rasulullah S.A.W yang telah disampaikan pada 9 Zul-Hijjah 10 Hijjah.

****************************************************************************************

"Wahai manusia, dengarlah baik-baik apa yang hendak ku katakan. Aku tidak mengetahui apakah aku dapat bertemu lagi dengan kamu semua selepas tahun ini. Oleh itu dengarlah dengan teliti kata-kataku ini dan sampaikanlah ia kepada orang-orang yang tidak dapat hadir di sini pada hari ini."

"Wahai manusia sepertimana kamu menganggap bulan ini dan kota ini sebagai suci, maka anggaplah jiwa dan harta setiap orang Muslim sebagai amanah yang suci. Kembalikan harta yang diamanahkan kepada kamu kepada pemiliknya yang berhak, janganlah kamu sakiti sesiapapun agar orang lain tidak menyakiti kamu pula. Ingatlah sesungguhnya kamu akan menemui Tuhan kamu, dan DIA pasti akan membuat perhitungan di atas segala amalan kamu. Allah telah mengharamkan riba', oleh itu segala urusan yang melibatkan riba' dibatalkan mulai sekarang."

"Berwaspadalah terhadap syaitan demi keselamatan agama kamu. Dia telah berputus asa untuk menyesatkan kamu dalam perkara-perkara besar. Maka berjaga-jagalah supaya kamu tidak mengikuti dalam perkara-perkara kecil."

"Wahai manusia, sebagaimana kamu mempunyai hak ke atas para isteri kamu, mereka juga mempunyai hak ke atas kamu, sekiranya mereka menyempurnakan hak mereka ke atas kamu. Maka mereka juga berhak untuk diberi makan dan pakaian dalam suasana kasih sayang. Layanilah wanita-wanita kamu dengan baik dan berlemah lembutlah terhadap mereka kerana sesungguhnya mereka adalah teman dan pembantu kamu yang setia. Dan hak kamu atas mereka ialah mereka sama sekali tidak boleh memasukkan orang yang kamu tidak sukai ke dalam rumah kamu dan dilarang melakukan zina."

"Wahai manusia dengarlah bersungguh-sungguh kata-kataku ini, sembahlah ALLAH, dirikanlah solat lima kali sehari, berpuasalah di bulan Ramadhan dan tunaikanlah zakat dari harta kekayaan kamu. Kerjakanlah ibadah haji sekiranya kamu mampu. Ketahuilah setiap Muslim adalah saudara kepada Muslim yang lain. Kamu semua adalah sama, tidak seorangpun lebih mulia dari yang lainnya kecuali dalam bertaqwa dan beramal soleh."

"Ingatlah, kamu akan menghadap ALLAH pada suatu hari untuk dipertanggungjawabkan di atas apa yang telah kamu kerjakan. Oleh itu, awasilah agar jangan sesekali kamu terkeluar dari landasan kebenaran selepas ketiadaanku."

"Wahai manusia, tidak akan ada lagi nabi atau rasul akan datang selepasku dan tidak akan lahir agama baru. Oleh itu wahai manusia, nilailah dengan betul dan fahamilah kata-kataku yang telah aku sampaikan kepada kamu. Sesunggunhya aku tinggalkan kepada kamu dua perkara, yang sekiranya kamu berpegang teguh dan mengikuti kedua-duanya, nescaya kamu tidak akan tersesat selama-lamanya. Itulah AL-QURAN dan SUNNAHku."

"Hendaklah orang-orang yang mendengar ucapanku menyampaikannya pula kepada orang lain dan hendaklah orang lain itu menyampaikannya pula kepada orang lain. Semoga yang terakhir lebih memahami kata-kataku dari mereka yang mendengar terus dariku. Saksikanlah Ya ALLAH bahawasanya telah aku sampaikan risalahMU kepada hamba-hambaMU..."

*********************************************************************************

Saya dan Kesihatan (Part 1) ^__^

Taaaraaaa....!!

*

*

*

*

*

*

Yup!! Saya sedang berusaha meningkatkan tahap kesihatan saya. Susah nak percaya kan...hihi ^^

Dah lama survey2 nak ambil makanan tambahan kepada diet2 saya yang sememangnya tak seimbang lansung dan selalunya susah nak konsisten.

1 * EPO dari Cosway

Sebelum ini ada juga mengamalkan ambil EPO dari produk Cosway. Kejap je Lama sebenarnya, dekat 3-4 bulan rasanya (sempat la jugak habis 3 botol) dan akhirnya tak konsisten. Bertambah-tambah terbaca tiada kajian spesific kebuktian EPO mengurangkan PMS dan penuaan. Dan juga, takda maklumat langsung boleh mengurangkan jerawat/resdung. Walaupun mengikut testimoni pengguna lain dengan gambar keberkesanannya. Jadi bila makan tu rasa tak confident langsung agaknya....tu yang tak berkesan...huhu (nanti saya tunjukkan post yang menyebabkan saya berhenti dari EPO)

Inilah EPO dari Cosway

2 * Coscinium Plus + Roselle

Lepas EPO beralih kepada HPA.  Tapi lebih khusus nak mengurangkan gatal2 dan mungkin resung (sebenarnya takda resdung pun). Alhamdulillah, sah memang takda resdung, sebab menurut kesan2 penggunaan, pengguna akan kerap mengeluarkan lendir (resdung) awal bangun subuh. Saya tak mengalami langsung. Merah2 yang ada pada muka pun ada la berkurang. Gatal-gatal pun kurang. Mungkin juga sebab saya banyak berjaga2 pengambilan makanan laut sepanjang menggunakan produk ini. Bagus juga produk ini, berasakan herba dan produk tempatan jangan kita remehkan tau.. :D

Inilah produk HPA.

3 * Virgin Coconut Oil (VCO)

Kemudian, saya beralih pula pada Virgin Coconut Oil (VCO) dari rangkaian Catalyst. Ini pun produk yang terbaik juga bagi saya. Banyak kelebihannya makan VCO ni. Selain baik untuk kulit sebab ia merupakan minyak seperti vitamin E, bagus untuk proses penghadaman. Selera makan pun bertambah. Bangun pagi senang. Cergas. Info banyak2 boleh la baca kat sini ek...lagi lengkap :D

 http://vcocatalyst.com/

Inilah VCO dari Catalyst.

4 * Shaklee

Yang terbaru!! Saya mula ambil Shaklee. Lama juga 'bercinta' mencari info pasal Shaklee. Belek2 kat facebook, kat laman web dan testimoni2 dari group2 discussion. Set Shaklee ni sepatutnya ambil empat, tapi saya tak ambil GLA-Complex sebab saya takda masalah berat badan yang seriu pun. Cukup la 3 set ni yang saya tengok combination yang bagus untuk meningkatkan kesihatan saya. 

Kesan? Aha...saya suka betul pada Shaklee selain produknya, agentnya pun sangat la ramah-tamah, banyak berikan info-nasihat. Tatacara penggunaan untuk dapatkan hasil yang diinginkan. Kita perlu tahu apa yang kita makan, cara makan dan apa yang perlu dan elakkan sepanjang pengambilan makanan tambahan ini. Tak susah pun, hanyak perlu banyak2 minum air masak. Kurangkan makanan laut (ni dah lama saya elakkan makan)

Info tentang Shaklee boleh baca sendiri disini 

http://www.yats-online.com/2012/09/beauty-set-untuk-kecantikan-kesihatan.html

Baru sahaja ambil Shaklee 14 hari yang lepas. Alhamdulillah tiada kesan2 healin crisis yang teruk. Cuma pengambilan air masak tu yang aya kurang sangat konsisten. Tapi memang cepat betul rasa haus. Terasa sangat bila kita berpuasa. Tekak rasa perit. Tengah berfikir bagaimana nak kurangkan rasa haus ni apabila berpuasa. Sebab bila puasa, kita dah kekurangan banyak air. Lepas berbuka pun belum tentu dapat teguk air 1 jag tu. Mau kembung perut dibuatnya...hih ^^

Tata-Titu

Jumpa lagi

^___^

p/s : Semasa saya survey2 Shaklee ni, seseorang telah tetiba suggestkan Shaklee jugak..Kebetulan? Instinct? Intuition? We never know...~~

Sebab Kenapa Saya Suka Jadi Guru Pengiring.

 Alhamdulillah...Tiap kali ada rezeki dan peluang ikut rombongan budak sekolah. 

Saya boleh katakan dalam hati ni berbunga-bunga ceria dan suka sangat la. Maklumlah zaman sekolah dulu sangat-sangat skema dan terkongkong (ceh...ni nak memberontak la kununnya). 

Peluang dapat jalan jauh dari JOHORRRR...(kalau dalam johor pun masih suka lagi) sangat teruja!! :D

Walaupun terpaksa berkorban cuti sekolah. Saya sanggup... :D

Sebab je kenapa saya sangat suka-rela-hati nak jadik guru pengiring pelajar yang buat rombongan.

 1 * Free

Semestinya setiap kali lawatan mana-mana pun tambang dan penginapan, malah kadang-kadang makan pun termasuk dalam pakej FREE. Untunglah jad cikgu ni kan. Itu yang orang selalu pertikaikan betapa mudah, rilek dan senang-lenang goyang kaki jad cikgu. (teringat blog budak engineer pulak)

Itu ayat-ayat orang jeles...hihi...

Kita abaikan..ok :D

2 * Meluaskan pemandangan

Yup!! Dapat cuci mata dan merehatkan mata dan minda dari hiruk-pikuk sekolah. 

Asyik-asyik menghadap kertas-marker-papan putih-kantin-makcik kantin-laptop-printer-pen merah-pakcik tukang kebun-blok sekolah-cikgu-budak baju putih-pengetua..ops!! silap2..

Dengan hantar budak sekolah membuat lawatan, kita sebagai cikgu pun akan terbukalah minda, boleh cari idea baru nak mantapkan P&P dalam kelas. Kan elok kan tu...minda cikgu dan budak-budak sama-sama terbuka.

Lagipun memang saya teringin nak tengok tempat orang. Asyik berada dalam Johor je, saya rasakan selama ini saya sentiasa berada dalam zon selesa. Seakan takda cabaran langsung dalam hidup ni...(ceh) Tapi sejujurnya, ada kebimbangan dalam hati seandainya keselesaan saya ditarik balik sebelum saya sempat bersedia menghadapi cabaran mendatang.

3 * Ada teman

Takda istilah keluar jalan sorang untuk tempat jauh bagi saya. Maka, rombongan ni suatu tempat yang sesuai untuk saya dapatkan kepercayaan/keizinan Mak Abah nak jalan. Kalau kena hantar budak rombongan dan menjadi suatu tugas 'khas'. Suka atau tak suka Mak Abah kena rela hati lepaskan saya keluar...hihi....~~~ SUKE :D

Ok. 

*

*

*

*

Cukup 3 sebab setakat ni yea.. 

Tata-Titu

******************

Jatuh Cinta dengan LOMO

L | O | M | O

Serius...saya memang dah ter..ter..

Ter...jatuh cinta kat Kamera LOMO ni..

Oho....sejak bila ek? 

Tak pasti sudah bilakah cinta pandang pertama ni berlaku...

Yang pasti memang pandang pertama terus jatuh cinta..

Sebab??

Mesti ada sebab kenapa berlaku kan...

Sebabnya...

1 * Kamera ni sangat COMEL

Sangat sesuai untuk saya yang comel ni (ceh..ayat perasantan). Senang nak bawa jalan sebab bentuknya  yang kecil dan molek je. Secara rambang saya tengok2 kat internet, rata-rata kamera ni comel la, ada juga yang kurang cute...tapi still cute pada saya..

2 * Gambar sangat AWESOME

Awesome tu bagi yang pandai teknik mengambil gambar la kut. Sebab tak semua orang boleh hasilkan gambar yang super-duper cantik. Pakai kamera mahal contoh DSLR ke..kalau tak belajar teknik-teknik ambil gambar dan sudut-sudut ambil gamba memang tak kemana DSLR tu..betul kan? 

Kelebihan lomo ni, kita tak perlu adobe photoshop nak hasilkan gambar yang super-duper cantik atau yang awesome. Sebab, setiap gambar mempunyai kelebihan tersendiri. Mungkin bagi setengah sesetangah orang gambar lomo ni tak cantik, tapi bagi mereka yang cintakan seni..mungkin disebaliknya... 

Seni kan SUBJEKTIF.

Memandangkan saya dah kehilangan software adobe photoshope ni. Kesenian/kekreatifan saya nak mengedit gambar menjadi keterbatasan yang amat-amat sekarang ni....

Lomo ni buat saya jadik lebih teruja..bestnyer...hihi ^^

3 * Murah

Yup!! Ini paling tepat untuk orang yang sangat buget nak keluarkan duit macam saya..hihi (ops! bukan kedekut ek)

Dengan harga serendah RM 100 sampai ada keribuan ringgit Malaysia. Semua harga kamera lomo ini bergantung kepada spesifikasi kamera lomo itu sendiri. Sebab nak hasilkan gambar yang cantik selain bergantung pada teknik sepertimana saya bagi tahu di atas tadi, juga bergantung pada penggunaan lens.

Maka, kalau nak gambar cantik, seharusnya pakai/tukar lens yang mahal sikit la.

Selain itu, yang penting juga buat saya. Murah sangat nak cuci gambar lomo ni. Ada pernah terbaca, serendah RM 5 je. Dan ada juga kedai yang menyediakan perkhidmatan meng'scan' gambar masuk ke dapat CD. SO? Kita boleh la edit. Takda masalah pun.

Jadik kamera lomo ni sangat berbaloi untuk saya...!! ^^

Ok. 

Cukup 3 sebab.

Rasa cukup kuat juga nak beli ni.

Tapi tunggu la lagi, mana tahu ada pameran kamera lomo kat JB ni. 

Tunggu dapat 'best price'

dan...

dan......

*

*

*

*

*

Tunggu orang bagi <<<<< ni tak betul, saja nak berangan..kah kah :P

*

*

Kena survey betul-betul.

Kamera lama pun dah usang dah. 

Masalah bateri. Lens yang dah biol.

Kat bawah ni adalah beberapa post tentang kamera lomo.

http://www.lomography.my/

http://kumbangterbang.blogspot.com/2011/02/lomography-apa-itu.html

************

I'm Back Again !!

I'm Back Again !!

*

*

*

Saya Kembali Lagi....

 *

*

*

Suka tak? Suka tak? haha...

Kalau tak suka pun memang takde kaitan pun dengan sesiapa...

Yang penting saya SUKA !! 

Suka banyak2... 

>_________<

*

*

*

*

Kenapa tetiba nak update blog yang telah sekian lama di'kubur'kan ini ek...

Bukan itu persoalan yang perlu fikirkan...tapi kenapa saya terus merajuk nak update cerita dalam blog selepas....selepas sekian2 lama....ermmmm....dekat lebih setahun dah rupanya...last update besday mak tahun lepas....lama gilerrrr...belum gila lagi ok...nasib baik :P

Tak perlu rasanya nak cerita..nak fikir...nak bagitau

(memang takde sapa nak ambik tahu pun-----ade sesiapa ke tau pasal blog ni?) kahkah

Yang penting saya sudah kembali kepada hidup normal saya...

Yang lepas...biar lepas...biar jauh2...

Sebab...

Yang penting diri SAYA...

Kawan datang dan pergi...

Silih berganti..

Semua ni ketentuan ALLAH...nak bagi saya lebih kuat....sihat dan cergas !!

Dah...jom minum MILO :D

******************************************